Über mich

Carole Zimmermann

Hebamme FH

Hallo, schön bist du da!

Ich betrachte es als grosses Privileg euch als werdende und frisch gebackene Familie auf diesem zauberhaften Weg begleiten und bestärken zu dürfen. Jede Mama, jeder Papa und auch jedes Baby ist anders, was meine Arbeit Tag für Tag aufs Neue spannend, herausfordernd und einzigartig macht. Es ist mir wichtig euch bestmöglich auf die bevorstehende Zeit vorzubereiten, so dass ihr der ganzen Schwangerschaft, der Geburt, dem Wochenbett sowie dem Elternsein mit Sicherheit, Vertrauen und viel Vorfreude begegnen könnt!

 

Das Hebammenhandwerk habe ich von 2011 bis 2015 an der Berner Fachhochschule Gesundheit erlernt und mit dem Diplom «Bachelor of Science Hebamme» abgeschlossen. Von September 2015 - Dezember 2019 arbeitete ich hauptberuflich als Hebamme in der Frauenklinik Luzern im Gebärsaal, sowie auf der Pränatalabteilung. Zudem leitete ich Rückbildungsgymnastik- und Beckenbodentrainings- Kurse in der Frauenklinik Luzern und war als Berufsbildnerin tätig. 2017 startete ich zusätzlich meine Arbeit als freiberufliche Hebamme. 

 

Von März 2020 bis November 2022 lebten wir in Vancouver, Kanada. Da startete ich meine eigene Erfahrung als Mami, mit der wunderbaren Geburt meiner Tochter im August 2020. Zudem absolvierte ich dort die Ausbildung als „Zertifizierte Ernährungs- Coach“ mit den Schwerpunkten Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Babynahrung durch die „Oh Baby School of Holistic Nutrition“. Mit der Geburt unseres Sohnes im April 2023 wurde ich zum zweiten Mal Mami. Im März 2025 durften wir unser drittes Kind willkommen heissen und im August 2025 erfüllte sich mit der Eröffnung des "Studio Holistica" in Küssnacht am Rigi ein weiterer grosser Traum. 

 

Inspiriert von alten Weisheiten und neuen Erkenntnissen, freue ich mich darauf, euch in Vitznau und Umgebung begleiten, informieren und stärken zu dürfen.

 

Mit viel Vorfreude auf euch und euer Baby

Carole

  • Zert. Beckenboden Kursleiterin (BeBo)
  • Zert. Ernährungs- Coach spezialisiert für Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Babyernährung durch die "Oh Baby School of Holistic Nutrition" 
  • Zert. Hello Nappy® Kursberaterin bei Rita Messmer (2023)
  • HypnoBirthing®- Kursleiterin (2023)                                                     (Geburtsvorbereitung & HypnoBirthing, Schweiz)
  • Zert. Trageberaterin
  • Professionelle Betreuung in der sensiblen Phase Wochenbett (SHV)
  • Start 4 Neo - Basic Skills Cours (Fertigkeiten der neonatologischen Betreuung und Reanimation)
  • K-Active Taping - Spezialkurs für Hebammen
  • Weiterbildungen in Bedarfsorientierter Ernährung "BoE" nach Thönnies
  • Einmal Kaiserschnitt – immer Kaiserschnitt? durch Ute Taschner
  • 2017 Sektion Zentralschweiz, Schweizerischer Hebammenverband
  • Oh Baby Academy 
  • Studio Holistica, Küssnacht am Rigi
  • Deutsch und Englisch

Angebot

Ernährungscoaching

für Schwangerschaft, 
Wochenbett/Stillzeit und Baby

Eine Schwangerschaft, das Wochenbett, die Stillzeit und die Einführung von Beikost – all diese Phasen sind voller  Entscheidungen und neuer Herausforderungen. Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle: Sie versorgt nicht nur dich, sondern auch dein Kind mit allem, was für Wachstum, Entwicklung und Gesundheit wichtig ist.


Während der Schwangerschaft stellt sich dein Körper ganz in den Dienst deines Babys. Umso wichtiger ist es, dass du deine Ernährung bewusst gestaltest – nicht nur, um Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Müdigkeit, Verstopfung oder Sodbrennen zu lindern, sondern auch, um Risiken wie Anämie oder Schwangerschaftsdiabetes  vorzubeugen. Die richtige Nährstoffversorgung unterstützt dein Kind beim Aufbau von Knochen, Organen und Immunsystem und legt die Basis für einen gesunden Start ins Leben.


Nach der Geburt braucht dein Körper neue Energie und eine gezielte Auffüllung der Nährstoffspeicher. Eine individuell angepasste Ernährung hilft dir, deine Reserven zu stärken und dich rundum wohlzufühlen.


Ein weiterer Meilenstein ist der Beginn der Beikost. Viele Eltern stehen vor unzähligen Fragen: Wann ist der richtige Zeitpunkt? Mit Brei, Baby-led Weaning oder einer Kombination? Ich begleite dich dabei, einen Weg zu finden, der zu dir und deinem Baby passt. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für gesunde Essgewohnheiten und langfristige Gesundheit – von den ersten Bissen bis ins spätere Leben. Dabei unterstütze ich dich auch bei möglichen Herausforderungen wie Allergien, Unverträglichkeiten, Ekzemen oder Verdauungsproblemen.

   Dauer: 1-2 Stunden, je nach Bedarf

   Kosten: 120 CHF/ Stunde inkl. Spesen und Unterlagen

    Die einmalige Beikostberatung wird von der Krankenkasse übernommen. Weitere Sessions müssen selbst übernommen werden. 

Anmeldung Ernährungscoaching
Anmeldung
Ernährungscoaching
 

Schwangerschaft, Postpartum oder Beikost

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Wochenbettbetreuung

Sobald ihr mit eurem Baby nach Hause kommt, beginnt das Wochenbett. Gerne begleite ich euch während diesem herausfordernden, besonderen und wunderschönen Ausnahmezustand in Form von Hausbesuchen.  

Ich unterstütze euch bei allen Fragen, sei es rund um das Stillen oder betreffend der Pflege des Neugeborenen. Weiter kontrolliere ich die Rückbildung der Gebärmutter, die Wundheilung allfälliger Geburtsverletzungen, sowie den Wochenfluss. Zudem wiege ich euer Baby regelmäßig, um die Gewichtsentwicklung zu kontrollieren, pflege mit euch den Nabel und beobachte unter anderem den Verlauf der Neugeborenengelbsucht, falls diese auftritt. Auch die erlebte Geburt wird euch noch eine Zeit lang beschäftigen und vielleicht benötigt ihr noch einige gemeinsame Gespräche, um das Erlebte optimal zu verarbeiten.

Mit vielen praktischen Tipps und Tricks für den Alltag stehe ich euch gerne auf dem Weg zum Elternsein bei. 

    Die Wochenbettbetreuung wird von der Krankenkasse übernommen und beinhaltet bei Erstgebärenden, nach einem Kaiserschnitt, bei Frühgeburten oder Mehrlingsgeburten 16 Wochenbettbesuche in den ersten 56 Lebenstagen.

 In allen anderen Fällen sind es 10 Besuche innerhalb der ersten 56 Lebenstagen.

   Pikettentschädigung: nicht von der KK übernommen.

Pikettentschädigung

Pikettentschädigung

 

Für Ihre Wochenbettbetreuung zu Hause leiste ich einen Bereitschaftsdienst. Die Geburt wird zwischen der 37. Schwangerschaftswoche bis 14 Tage nach dem errechneten Geburtstermin erwartet.  Während dieser Zeit bin ich für Sie erreichbar, um die Betreuungsaufnahme ab Spital-/Geburtshausaustritt zu übernehmen. Während dem Wochenbett können Sie mich bei dringenden Fragen, nach Möglichkeit auch ausserhalb der vereinbarten Termine kontaktieren. Bei meiner Abwesenheit oder im Verhinderungsfall organisiere ich eine Vertretung.
 
Dieser Pikettdienst ist eine zusätzliche Hebammenleistung, welche durch untenstehende Tarife zu entschädigen ist. Der Betrag wird der Wöchnerin direkt in Rechnung gestellt.
Die Pikettentschädigung wird nicht aus der Grundversicherung der Krankenkasse bezahlt. Je nach Zusatzversicherung kann die Rechnung zur eventuellen Rückerstattung an die Krankenkasse eingereicht werden.
 

Tarife

  • Betreuung im Wochenbett zu Hause nach Spitalgeburt: einmalig CHF 120.-
  • Betreuung im Wochenbett zu Hause nach ambulanter Spitalgeburt: einmalig CHF 195.-


Anmeldung Wochenbettbetreuung
Anmeldung
Wochenbettbetreuung

 

Aktuell nehme ich keine weiteren Wochenbettbetreuungen an. 

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Hello Nappy- Beratung

Das Abhalten von Kindern, auch bekannt als "Elimination Communication", bietet zahlreiche Vorteile und ist daher eine Herzensempfehlung von mir. Euer Baby ist viel kompetenter, als die meisten denken. Es hat von Geburt an die Sensibilität für seine Ausscheidungen und möchte, wie wir alle, nicht darin liegen gelassen werden. Das bedeutet nicht, dass euer Kind keine Windeln mehr tragen darf. Vielmehr geht es darum, eurem Kind zu helfen, diese natürliche Sensibilität zu bewahren. Dadurch könnt ihr negativen Folgen vorbeugen, denen leider so viele Kinder durch den Gebrauch von Wegwerfwindeln ausgesetzt sind, und eurem Baby die bestmögliche Unterstützung für eine gesunde Entwicklung bieten. Ausserdem spart ihr euch so das zeitaufwendige "Trockenwerden" später. Neben vielen weiteren Vorteilen ist das Abhalten auch für unsere Umwelt vorteilhaft, da es den Bedarf an Einwegwindeln und den damit verbundenen Müll reduziert.

Bestimmt gibt es viele Fragen und Bedenken dazu, die ich gerne mit euch bespreche!

Übrigens berate ich euch auch gerne, wenn ältere Kinder Schwierigkeiten beim Trockenwerden (egal ob tagsüber oder nachts) haben.

   Dauer: 1-2 Stunden, je nach Bedarf 

   Kosten: 120 CHF/ Stunde. Nicht von der KK übernommen.

Anmeldung Hello-Nappy Beratung
Anmeldung
Hello Nappy Beratung

 

Ich freue mich über deine Anfrage! 


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Was meine Kunden sagen...

  • Carole hat uns nach der Geburt unseres zweiten Kindes zu Hause im Wochenbett begleitet. Ich kann gar nicht sagen, wie unglaublich dankbar ich für sie und ihre Arbeit in dieser Zeit war. Carole ist sehr einfühlsam, kompetent und sachkundig. Sie strahlte von Anfang an eine Sicherheit und ein enormes Urvertrauen aus, was mich in dieser verletzlichen und sehr emotionalen Phase nach der Geburt sehr bestärkt und gestützt hat. Carole hat mir sehr fest dabei geholfen, mir selbst und meinem Mutterinstinkt zu vertrauen. Ich hatte nie das Gefühl irgendwas falsch zu machen. Dafür danke ich ihr von Herzen
    Danja
  • Carole has been our midwife for the first few weeks after the birth of our son. As new parents we were swamped with questions and uncertainty on what was upon us these first few weeks. Carole was the perfect combination of professionalism and empathy! She was there to help us with every little detail on the care of our newborn and also to attend on me as a new mother with all changes, physical and psychological, I was experiencing after giving birth. With her advice on breastfeeding, bathing, comforting and caring for our little one, we soon felt more self-secure and ready. She would certainly be our first choice, should we welcome a new family member in the future!
    Mary
  • Nach der Geburt unseres ersten Kindes im Spital, hat uns Carole durch die ersten Tage als Familie zuhause begleitet. Sie hat uns in dieser besonderen Zeit unkompliziert, feinfühlig und kompetent beraten. Caroles Besuche haben uns eine grosse Sicherheit gegeben. Sowohl wir als frischgebackene Eltern, als auch unser kleiner Sohn Leo, haben uns sehr wohl gefühlt
    Andrea & Tobias mit Leo
  • Carole war in meiner Wochenbettbetreuung eine sehr einfühlsame, liebevolle und kompetente Unterstützung. Obwohl es mein zweites Kind war, hatte ich dennoch ein paar Unsicherheiten. Carole war, neben ihrem Besuch bei uns zuhause, auch per SMS erreichbar, was mir sehr geholfen hat. Sie hat sich ebenfalls hervorragend um meine Kaiserschnittwunde gekümmert.
    Jasmin
  • Wir wollen Carole einfach Danke sagen, dass sie uns in der aufregenden Zeit des Wochenbettes mit Ihrer Unterstützung viel Sicherheit gab, unsere vielen Fragen klären konnte und uns mit sehr hilfreichen Tricks und Tipps zur Seite stand. Wir haben uns immer sehr auf Carole’s Besuche gefreut und wünschen Ihr nur das Allerbeste. Falls unsere Tochter ein Geschwister bekommt, würden wir sofort wieder Carole anfragen.
    Stefan & Chantal
  • Carole was above my expectations! She was there from moment zero: helped me with questions during pregnancy, after birth she took care not only for the baby but also for my recovery... she was professionally able to cover all the aspects from tape and massage for Rectal Diastasis recovery to advice about baby sling and breastfeeding positions.
    Marta
  • Einfühlsam, liebevoll und bestärkend hat Carole uns durch die herausfordernde Zeit des Wochenbetts bei unserem ersten Sohn begleitet. Wir danken ihr herzlich für ihre Unterstützung
    Brigitte & Christian
  • Wir haben bei Carole den Geburtsvorbereitungskurs besucht und uns so auf die Geburt unseres ersten Kindes bestens vorbereitet gefühlt. Sie hat uns sehr kompetent alle Fragen beantwortet, Unsicherheiten ausgeräumt und die Vorfreude aufs Baby noch verstärkt. Nach der Geburt ist sie bereits am ersten Tag nach dem Spitalaufenthalt bei uns zu Hause vorbeigekommen und hat uns damit den Einstieg ins neue Familienleben stark erleichtert. Wir haben uns stets super betreut gefühlt und konnten sie – falls nötig – jederzeit kontaktieren, damit konnten wir die erste Zeit umso mehr geniessen. Carole hat uns mit viel Kompetenz, Wissen, Freude und Menschlichkeit begleitet. Ich hoffe sehr, dass sie uns bei weiteren Kindern ebenfalls betreuen wird
    Sarah
  • Carole war meine Wochenbett Hebamme bei meinem 3.Kind. Ich habe Carole als eine sehr kompetente und liebenswürdige Wochenbett Hebamme erlebt. Sie ist mir stets mit guten Tipps bei Seite gestanden. So hat sie mir beispielsweise ein vorgeburtliches Gespräch angeboten und mich trotz meinen 2 ersten schwierigen Geburten zur einer natürlichen Geburt ermutigt, was sich im Endeffekt als sehr positiv herausgestellt hat. Ich habe die Wochenbettbetreuung sehr genossen mit ihr und kann sie darum wärmstens weiter empfehlen.
    Alexandra
  • Carole hat uns nach der Geburt unserer Tochter vor 2 Jahren im Wochenbett betreut. Dank ihrer offenen, ruhigen und einfühlsamen Art hat sie mich bereits beim ersten Treffen in der Schwangerschaft abgeholt. Kompetent und mit viel Herz hat sie uns dann durch die erste Zeit als frischgebackene Eltern begleitet. Sie war stets präsent, hat unsere Sorgen und Unsicherheiten ernst genommen und wertvolle Tipps gegeben. Zu spüren, wie sie sich bei jedem Treffen mit uns über unsere Tochter gefreut hat, war wunderschön und berührend. Wir denken gerne an diese besondere Zeit zurück und sind froh und dankbar, dass Carole als Vertrauensperson an unserer Seite war.
    Marisa & Stefan mit Malin

Kontakt

 

Ab 2026 mache ich eine Pause mit Wochenbettbetreuungen. 

Ich freue mich auf deine Anfragen für Kurse oder Beratungen. 

Vielen Dank für dein Verständnis! 💛

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